Az érelmeszesedés napjainkban sajnos elég sűrűn elhangzó fogalom. Megjelenése hatással lehet a szívre, agyra, vesére de még a hímvessző működését is befolyásolhatja. A herék és a pénisz kisereinek meszesedése megnehezíhetti vagy akár meg is szüntetheti a termelődő spermiumok növekedéséhez és éréséhez szükséges tápanyag utánpótlást és megnehezítheti az erekciót létrehozó vértolulást.
Ezért ammennyire lehet lassítsuk le a meszesedést, például a következő érbarát ételek fogyasztásával.
- tésztafélék elhagyása
- zsíros húsok elhagyása
- zöldség vagy gyümölcs fogyasztása naponta ötször
- só helyett fűszernövényekkel próbáljunk ízesíteni
- vaj és sertészsír helyett sütéshez olíva- vagy napraforgó olajat használjunk
- fogyasszunk hetente kétszer olajos halat, pl: szardínia, hering, makréla.