Az ritka, hogy egy vetélés kizárólag valamely anyai tevékenység miatt következzen be. Mégis azért Te magad is tehetsz, hogy csökkentsd a kockázatát a kialakulásának.
- Alultápláltan ne akarj teherbe esni. Előtte gondoskodj az optimális testsúly eléréséről.
- Haladéktalanul hagyd abba a dohányzást! És ugyanígy jó lenne ha azok is abbahagynák, akikkel egy fedél alatt élsz.
- Napi egy pohár bornál több alkohol fogyasztása tilos.
- Ha volt egy vetélésed utána hagyj időt a szervezetednek a regenerálódásra, mielőtt tovább próbálkoztok.
- Körzeti orvostól lehet kérni teljes kivizsgálást, ha netán lenne valami rejtett betegséged, derüljön ki időben, hogy kezelni tudják.
- Rendszeresen tornázz, de ne vidd túlzásba a megerőltetést.
- Étrendedben legyen meg a megfelelő mennyiségű rost- , ásványianyag- és vitamintartalom.
- Küzd le a stresszt, igyekezz félretenni az érzelmi problémáidat.