1. Végy egy higanyos vagy digitális hőmérőt! 2. Reggel rögtön ébredéskor, mindennap ugyanabban az időpontban, az legyen az első, hogy nyúlsz a hőmérőért, és megméred az ébredési hőmérsékleted.
A hőmérőzés 7 feltétele
Mikor mérjem a hőm?
Sok helyen olvashatod, hogy a hőmérsékleted mérésével nyomon követheted a a ciklusod különböző állomásait. Például megtudhatod van-e peteérésed, és ha sikerül teherbeesni, ezt is bizonyos jelekből láthatod.