Mikor mérjem a hőm?

március 30, 2009 | A ciklusról

Sok helyen olvashatod, hogy a hőmérsékleted mérésével nyomon követheted a a ciklusod különböző állomásait. Például megtudhatod van-e peteérésed, és ha sikerül teherbeesni, ezt is bizonyos jelekből láthatod.

Ezeket mind csak és kizárólag csak az ébredési hőmérsékletből tudhatod meg. A napközbeni hőd egészen más értéket fog mutatni, amiből nem szabad következtetéseket levonni.Ilynekor alapból is magasabb pár fokkal a hőmérsékleted, mint mondjuk reggel.

Tehát reggel amint felébredsz, még mielőtt kikelnél az ágyból helyezd be a hőmérőt vagy a szádba vagy a hüvelyedbe.  Mindegy hogy higanyos vagy digitális hőmérőt használsz. A digitális hőmérőnél arra figyelj, hogy ne addig mérd amikor a sípol, hanem kb. 4-5 percig.

Arra figyelj még hogy mindennap ugyanabban az időpontban mérd, mondjuk mindig fél 7-kor, vagy amikor kelni szoktál.

A mért eredményeket vezesd fel egy diagramba, amit saját magad is elkészíthetsz, vagy letölthetsz a netről is. Az is elég ha fogsz egy kockás füzetet, és rajzolsz egymásra merőlegesen két vonalat. A vízszintesen jelölöd a napokat, a függőlegesen pedig a °C-ot.

Tags: , ,

Megosztás a Facebook-on

Leave a Reply

© Orsted Theme Copyright WPCorner

Find Wordpress Themes at WPCorner | Theme Sponsored by Cowboys Tickets