Ha úgy érzed vannak ilyen befejezetlen ügyeid, készíts róluk egy listát. Írd le egy füzetbe milyen dolgaid vannak félbehagyva, vagy még el sem kezdve, de szeretnéd megvalósítani.

Amikor leírtad, utána fontossági sorrendben számozd be őket. Gondold végig egy-egy ügyed megoldásához milyen eszközökre van szükséged, vagy úgy egyáltalán mi az amiért eddig még nem haladtál vele. Melyikre mennyi időz kell áldonoznod.

Kezd az elsővel, a legfontosabbal. S ha azzal készen vagy kipipálhatod. /Esetleg meg is jutalmazhatod magadat érte valamivel. :)/Majd jöhet a következő feladat és így tovább.

Ugyanis a felgyülemlő feladatok, tennivalók, a halogatások mind-mind egy kezdetleges stressz kialakulásához vezethetnek. Arra pedig Neked semmi szükséged nincs. Ugye?

Azzal hogy megoldod a várakozó problémáid, ügyeid termelsz egy kis endorfin hormont, mert elégedettség érzése alakul ki benned.

Márpedig az endorfin hormon ellazulást, nyugalmat hoz mindennapjaidba. Ami pedig különösen segíti, elővezeti a sikeres fogamzást.

Kezd el most az elhalogatott feladataidat megoldani!

Többet olvashatsz a fókuszolásról itt:
http://fokuszolas.hu/mi-a-fokusz/

Hogy hogyan tudsz fókuszolni itt olvashatsz:
http://fokuszolas.hu/mi-a-fokusz/a-fokuszolas-lepesei/

Milyen eredmények születtek a fókuszolást alkalmazva a fogamzásra:
http://fokuszolas.hu/2010/06/03/fogamzasi-problemak/#more-1548

A méhnyak és a méhüreg kissé lúgos kémhatása viszont kedvez megmaradásuknak, ezért átmeneti menedéket csak itt remélhetnek. Továbbhaladásukat nagymértékben segítik a méhizomzat szívó hatású összehúzódásai.

KImenekülve a méhből és átjutva a méhen, a petevezetékbe kerülnek, ahol csillószőrök segítik haladásukat. Eddig már óriási hányaduk elpusztult, de az “áldozatokból” felszabaduló kémiai anyagok is előmozdítják az életben maradottak továbbjutását.

A petevezeték 8-12 cm-es hosszúságában lezajló ondóversenyben a legfürgébb ondósejtek és egyben a legegészségesebbek, legépebbek amelyek nagy eséllyel küzdhetnek a célért, a petesejt megtermékenyítéséért.

A petesejtet övező védőburkon általában csak egy, az ezzel érintkező ondósejt képes áthatolni, s utána a védőréteg átjárhatatlanná válik. A “lemaradt” ondósejtek tehát már nem képesek behatolni.

Az egész folyamat nagyon rövid idő alatt zajlik le: az első ondósejt sokszor már a férfi orgazmust követő 15. percben, de általában a 60. percig célba ér. Ekkor dől el, hogy a hüvelybe bejutott sok millió ondósejtből – és a petéig elérkező néhány százból, esetleg ezerből  – melyik lesz a “győztes” . Persze lehet hogy az együttlét időpontjában még nincs kiszabadult petesejt, ilyenkor az ondósejtek várakoznak pár napot, minőségüktől függően 1-2-3-4 napot. S amikor eljön a peteérés ideje, és az érett pete elindul as petevezetékben, összetalálkozhat várakozó ondósejtekkel és létrejöhet a fogamzás.

Együttlét után maradj fekve legalább 60 percig! Ha este vagytok együtt legjobb ha már fel sem kelsz az ágyból.

Az ondósejt a herében folyamatosan termelődik, de a nemi aktus után legalább 1-2 nap kell az eredeti ondósejtszám helyreállítására. Azt is kevesen tudják, hogy a nemi aktus során a rövid időn belüli második vagy további ondókilövellések esetében a fogamzás valószínűsége a túlságosan kicsiny ondósejtszám miatt csak minimális.

Mindent egybevetve, a fogamzás érdekében a minden harmadik napon való nemi érintkezés látszik a legeredményesebbnek.
A fogamzás és a megtermékenyítés tehát bonyolult, sok tényezőtől függő folyamat és ezért nem szabad türelmetlennek lenni.

Vissza a blogra!

1. Az életkor

A kislányok havi vérzése 11-14 éves kor környékén jelentkezik először, fiúknál a nemi érés kicsit később mutatkozik. A nők a havi vérzés elmaradásáig (45-50) eshetnek teherbe. Fontos tudni, hogy 35.év után az életkor előrehaladtával párhuzamosan a nők fogamzóképessége csökken. Férfiakban ondósejtképződés még 70-80 éves korban is kimutatható, az ő esetükben inkább a nemi képesség hanyatlása csökkenti a fogamzóképesség valószínűségét.

2. Az évszakok

A világ különböző pontjain az év más és más szakaszára tehető a termékenység megoszlása.

Itt Magyarországon a legtöbb fogamzás a nyári és a kora őszi hónapokra tevődik. A legkevesebb fogamzás a késő téli és kora tavaszi időszakra esik. Persze ebben szerepet játszik némi tudatosság is, pl. sokan télen akarnak terhesek lenni, ekkor előnyösebb kihordani a terhességet és nyáron, a jó időben gondozni a csecsemőt. És még az is hozzájárul a sok nyári és őszi fogamzás előfordulásához, hogy általában nyáron házasodnak össze az emberek, s akár rögtön a házasság után már teherbeeséssel próbálkoznak.

3. A nők cikluson belüli termékenysége

Ez a legjelentősebb időtényező

A pete a tüszőrepedést követően 48 óráig termékenyíthető meg, tehát két havi vérzés között lényegében csak két napig. A női ciklus hossza és ezen belül a tüszőrepedés időpontja egyénenként elég nagy mértékben változhat. A tüszőrepedés általában a ciklus első napjától számított 11-14. napon következik be, de ez csak a 28 napos ciklus esetében igaz. Egyéb ciklushossz esetén a vérzés első napjától visszaszámítva 14.napon van tüszőrepedés.

Vissza a blogra!

Ne feledd: a méhlepény keringését teljes egészében az anya szívének kell fenntartania!

Terhesség előtt a testmozgás javítja a termékenységet majd a terhesség során felmerülő esetleges komplikációkat csökkenti.

A testmozgás javítja a kedélyállapotot és önbizalmat ad, ezáltal hozzájárul a házaséletben szükséges aktivitás megőrzéséhez. A testsúly karbantartásával rendszeressé válik a nemi működés, szabályossá tehető a menstruáció.

Elhízott nők esetében a meddőség hátterében többnyire az ovuláció felfüggesztődése áll, ésszerű diéta és rendszeres testmozgás hatására újra beindul az ovuláció és létrejön a terhesség. Ezt ki is kísérletezték elhízott meddő nők esetében.

Összességében a rendszeres testmozgás csak pozitív hatással van a termékenységre!

Érdemes ezt megfontolni, és elkezdeni!

Tudom, hogy nem könnyű, munka után fáradtan nekiállni ugrálni és még a háztartást is ellátni, de nagyon erősnek kell nekünk és belevágni, mert ennyit igazán megtehetünk a bébinkért :), akit már annyira nagyon várunk.

Jó mozgást a következő időre!

Vissza a blogra!

Az egyik ilyen adalékanyag az aszpartam. Megtalálható diétás italokban, rágógumikban, cukorpótló termékekben. Az aszpartam az emésztőrendszerben formaldehiddé bomlik le, ami tudod az az anyag amiben a tudósok tartósítják a múzeumi példányokat. Hát akkor most elképzelheted mit művel ez a szervezetedben! Feltételezhető, hogy felhalmozódik a sejtekben és árt a DNS-sejteknek.

Ha most belegondolok én már 7-8 éve majdnem mindennap rágót rágok. :(

Ideje lesz abbahagyni!

A többféle káros szervezetünkbe bevitt anyag által keltett terhelés összeadódik. Ameddig a szervezet ezeknek a vegyi anyagoknak a feldolgozására és kiválasztására, azaz a létezéshez nélkülözhetetlen dolgokra összpontosít, kevesebb energiát és figyelmet fordít a kevésbé alapvető területek ellátására, például a hormonegyensúly fenntartására.

Amikor kiválasztod, hogy mit egyél és mit igyál, az a célod, hogy csökkentsd a szervezetedre nehezedő nyomást, tedd lehetővé, hogy jól működjenek a fő rendszereid, a nemzőszervek, a keringési rendszer, a belső elválasztású mirigyek, az idegrendszered – és kiváló egészségben minél inkább lehetővé válljon a fogamzás.

A kétpetéjű ikrek, akik nem hasonlítanak jobban egymásra, mint a nem ikerszülött fiú- vagy leánytestvérek, lehetnek azonos és különböző neműek. Fogantatásuk egymástól függetlenül történik. Ilyenkor egyszerre két petesejt szabadul ki a petefészekből, és különböző ondósejtek által termékenyülnek meg. Ezeknek az ikreknek külön méhlepényük, köldökzsinórjuk és magzatburkuk van.