E-mail

info@teherbeeses.hu

Az Aviva torna többféle női vagy akár férfi betegségben, problémában segíthet. Pl.: női meddőségre is kiváló.

Ha megrendeled az Aviva torna könyvet (könyveket), kapsz egy cd-t is a csomagban. A cd-n igencsak régi dallamok csendülnek fel, bár némelyik nem is olyan rossz, és mire már harmadjára tornázol, egészen megszereted vagy legalábbis megszokod őket.
Viszont az nagyon jó, hogy a zeneszámok ritmusa alkalmazkodik a tornagyakorlatok megfelelő ütemben történő végzéséhez.
Tehát lassan végzendő gyakorlatokhoz lassú számok szólnak, a gyorsan végzendő mozgásformákhoz pedig jó gyors ritmusos számokra mozoghatsz.
Szükséged lesz egy székre, ami támaszkodás célját szolgálja. Olyan helyen végezd a gyakorlatokat ahol magad elé letudod tenni a könyvet, mert folyamatosan nézned kell a gyakorlatok leírását és a képeket (fotókat is). Aztán egy idő múlva már elég csak a képeket nézni, és tudni fogod melyik fotó mit takar.
És az elején kell még egy törölköző is, amit a derekadra kötsz, úgy hogy hátul legyen egy nagy csomó, nekitámaszkodsz a falnak vagy szekrénynek és így mozogsz le-föl. Erre azért van szükség, mert így tudod csak érezni hogyan kell végig tartanod a tested a torna közben.

Plusz szükséged lesz még az elején kb 3/4 óra időre, később pedig már csak 25 percre. Vagy kevés idő híján választhatod a 15 perces gyakorlatsort is.

Ajánlott cikkek

1 Hozzászólás

Hozzászólás

Az email címet nem tesszük közzé.

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ...

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik kicsik, teljesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal azért helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás