A negatív gondolatokat el kell hogy felejtsd. Egyrészt azért, mert azoktól te is depresszióba zuhanhatsz, másrészt azért, hogy be ne hívd azokat az életedbe. Tudom hogy nagyon nehéz, mégis azt mondom ha még 45 év alatt vagy, higgy a terhességedben, higgy abban, hogy Neked is babád fog születni. Ha néha mégis sírásra visz a lelked, akkor sírd ki magad, jót fog tenni, utána megkönnyebbülsz. Tegye fel a kezét aki nem sírt még az miatt, hogy nem jön a várva várt baba! Ugye milyen sokan vagyunk? Nincs is ebbe semmi szégyellni való.

Viszont a többi napjaid, amikor jó formában van tényleg töltsd tele pozitív gondolatokkal. Mit tehetsz ennek érdekében, milyen eszközöket vethetsz be?

• Vegyél babás, kismamás magazint és azt olvasgasd esténként.
• Ugyanezeket olvashatod interneten is online magazin formájában.
• Tűzz ki magadnak még valami célt amit szeretnél elérni a babán kívül, és tégy ezért a célért mindennap valamit.
• Énekeld el mindennap az esti zuhanyzásnál, fürdésnél Palya Bea dalának első két versszakát. Nagyon nagy erőt ad!
• Mindenféle olyan dolgot csinálj meg, amiről azt gondolod segíthet: természetes gyógymód, torna, vizsgálat, új orvos stb.
• Csempészd be a romantikát az életedbe, persze csakis a pároddal :).
• Nevess sokat, mert az is javítja a hormonok működését.
• Készülj az anyaságra, olvass róla, érezd magad anyának pár gondolat erejéig.
• Menj ki egy játszótérre és nézegesd a gyerekeket, ez is sok erőt ad.

Te mit szoktál tenni, azért hogy jobban érezd magad a teherbeesés kapcsán?
 
 

Múltkor álmodtam egy kislánnyal, azt gondoltam, na most lehet hogy lesz valami, mert akkor szoktam babával álmodni, ha pozitív lesz a tesztem. Hát nem lett. De egyébként csak úgy sodródok az idővel, valamiért nyugodt vagyok, mert az van a fejemben, hogy nekem ez adatott, ezt az utat kell végigjárnom és kivárnom míg a végén egy kincsre találok. Amúgy már többen is megjósolták, hogy igenis lesz gyerekem. :) Ez is biztató.

A Meforaltól, amit szedek az inzulinra, most már kimerem jelenteni, hogy már nincs hasmenésem. Szépen hozzászoktam. Ami jó hogy a ciklus is rendben, mensi előtt nincs pecsételés, csak aznap amikor kell elkezdődik. Most 15.napon vagyok, tegnap pontosan éreztem hogy megreped a tüsző, fájt a hasam. Ezt az utóbbi hónapokban mindig megérzem és nagyon pontos, mindig 14. nap. Ami még jó, hogy fogytam 3 kg-t. Na nem sok súlyfelesleg van rajtam, összesen volt 5kg, abból ment le most 3. És sokkal jobban érzem magam, nem szorítanak a nadrágok például, és már ennyitől is könnyebnek érzem magam. (A gyertyaállás is sokkal könnyebb! :)  ).  Megy a diéta, a mozgás, szedem a bogyókat és pont.

Olvastam most egy történetet, hogy 9 lombik után spontán teherbe esett egy nő. Bár a dologhoz hozzátartozik, hogy a kilenc lombiknál még más férfival volt, szétváltak útjaik és az újabb férfitől spontán terhes lett, de vele is különváltak, nem egyeztek. Úgyhogy most egyedül terhes a bébivel. 5. hónapban jár. :) Ő a lelki okokra fogja, nem a férfiak miatti változásra, hanem hogy egészen máshogy gondolkozik, és nőnek érzi magát stb.stb. Fene sem tudja, nem lehetünk elég okosak…

Jaj még egy! Történt egy kis málőr! A múltkori Áttöréses játékban aki szavazott a facebook-on és szeretne nyerni egy letölthető Babateremtő Csomagot, legyenszíves írjon itt lent a hozzászólásokban, (név, e-mail és elég ha azt írja szavaztam). Ugyanis az történt, hogy amint vége lett a játéknak le is vették a szavazásokat rögtön, így azt sem tudtam megnézni ki szavazott, így sorsolni sem tudtam. Ezért aki szeretne nyerni, és részt vett a játékban, kérem írjon ide!

És persze ahogy az elején írtam, kíváncsi vagyok mi van veletek, ti hogy érzitek magatokat?

Az viszont nem is annyira számít a másik mit mond, a lényeg hogy ahogy te látod magad, úgy érezd jól magad. Csak ez számít! Te érezd jól magad a bőrödben. Nem mondom, azért ha másvalaki mond véleményt rólunk, mégiscsak elszoktunk gondolkozni rajta, és lehet hogy aszerint lépünk tovább az életünkben. Végül is egy kis építő kritika sosem árt. Lehet hogy kicsit sértő is amit mondanak rólunk, mégis minél többet gondolkozunk rajta, rájöhetünk arra, hogy igaza van az illetőnek.  A másik lehetőség, hogy nagyot téved akor viszont elengedjük a fülünk mellett.

A kérdés még mindig az, Te ismered-e magadat?

A másik kérdés pedig, hogy miért írok én ilyeneket ezen az oldalon?

Azért mert fontos hogy jól érezd magad a bőrödben, amikor ezt a titokzatos és érzelemgazdag időszakot éled az életedben, amikor is a leendő babádra vársz. Próbálj meg úgy élni, hogy elégedett legyél magaddal. Ha mindig azon morfondírozol, hogy olyan jó lenne ha pl: kevesebb lennék 5 kg-al, akkor tegyél érte, vagy olyan jó lenne ha többet tudnék foglalkozni a hobbimmal. Tégy érte, szakíts rá időt, vedd meg hozzá ami kell…  Már most és ne holnap!

Nem ártana ha néha elgondolkoznál az életeden és megpróbálnál lépéseket tenni annak érdekében, hogy haladj előre. Ne siránkozz sokat, ne panaszkodj sokat és ne hibáztass másokat a Te életed miatt. Inkább tegyél érte minél többet, hogy elégedett legyél magaddal és a további életeddel.

Ismerd meg magadat! Ismerd meg a tested! Ismerd meg a lelked!

További szép napot! :)

Már gyerekkorod is végig tanulod. Babaként ismerkedsz a világgal, az iskolában 11-16 éven keresztül tanulsz vagy akár tovább. Aztán dolgozni mégy megint csak újat tanulsz, betanulod az új munkád, a munkafolyamatokat, emberekkel ismerkedsz, kapcsolatokat építesz ki, melyek később mind hasznodra válhatnak. Szinte az egész életedet végig tanulod, mintha egy tanulási folyamat lenne az egész élet és Te akaratodon kívül is részt veszel ebben. 

Minden cselekedetedből tanulsz valamit. Még ha valami rosszul is sül el, akkor is le tudod vonni belőle a tanulságot, vagyis hogy mit okulhatsz belőle. Bármi amit kipróbálsz az életedben csak okosabbá és tapasztaltabbá tesz Téged. És ez mind mind közelebb visznek Téged a célodhoz, melyet ha elérsz, utána újabb célt tűzöl ki magadnak és azért kezdessz “tanulni”.

Gondolkodj el egy kicsi rajta,  mostanában milyen dolog történt veled, ami nem úgy végződött ahogy szeretted volna. Próbáld úgy kielemezni, hogy mégis milyen tanulságot tudtál belőle levonni. Ha ez megvan, vedd úgy hogy ez is csak azért történt, hogy egy szinttel közelebb kerülj célod eléréséhez.

Most gondolj olyan valamire, amit a teherbeesésed érdekében tettél, és mégsem hozta meg a várt eredményt. Milyen következtetést tudsz belőle levonni? Pl: nem bírsz véggi csinálni egy teakúrát, ezért többet ilyennel nem is próbálkozol. Vagy Jársz akupuntúrára, de nem hozott eddig semmi eredményt, akkor lehet hogy neked nem az akupunktúra hozza meg a sikert, stb.

Ilyenkor elgondolkozol, hogyan tovább, mi legyen a következő lépés? Sokszorhiába gondolkozol, nem tudod mi tévő legyél. Aztán hirtelen beötlik valami új a fejedbe, és úgy döntessz, hogy kipróbálod. Sokszor elég egy mondat, amit hallassz vagy olvasol valahol és ami annyira megragad benned, hogy nem hagy nyugton maradni. Gondolsz egyet és cselekszel. Ez a bizonyos mondat erőt ad ahhoz, hogy tovább lépj és közelebb kerülj a célodhoz.

Ha úgy érzed egy kis löket hiányzik ahhoz hogy tovább lépj, a Babateremtő Csomagban egy csomó gondolatot találsz, melyek erőt adhatnak és akár rá is vezethetnek arra, hogy Neked vajon mi lehet a legjobb, amit megteszel a babádért.

Persze nem mindenki szeret tanulni, van aki megelégszik a megszerzett tudásával és különösképpen nem törekszik arra, hogy újabb dolgokat tanuljon, de nincs is ezzel semmi baj, mert emberek vagyunk és nem egyformák. Nem mindenki szereti feleslegesen tornáztatni az agyát, van aki viszont folyamatosan fejleszti magát és tudását.

Ha van kedved tanulni és szívesen olvasol bátorító, erőt adó írásokat a teherbeeséssel kapcsolatban akkor itt további részleteket olvashatsz a Babateremtő Csomagról.

Milyen érzés lehet ez?

Az valószínű, hogy amikor elkezdtétek a babaprojectet, akkor még tudtad milyen érzés ez. Emlékszel rá?

Na, hát ezt a fajta lelki állapotot kellene magadban megteremteni, illetve visszahozni! Hogy úgy a maga természetességével gondolj a teherbeesésre.

És itt most nem konkrétan arra gondolok csakis kizárólag, hogy természetes úton teherbe esni, hanem, hogy visszaálljon benned az a nyugalmi állapot, amit még a próbálkozás elején éreztél.

Oké! Tudom! Könnyű ezt mondani! Pedig ez nem olyan nehéz, mint ahogy hiszed! Egyszerűen akarnod kell!

Akarnod kell a görcsösséget elfelejteni!

Akarnod kell a stressztől megszabadulni!

Akarnod kell a napi szintű aggodalmaidat átlépni!

Vagyis élj a természet erejével!

1. Ha úgy érzed, túl sko az információ a teherbeeséssel kapcsolatban és szinte zsong a fejed tőlük, akkor próbáld ki, hogy milyen az, ha egy hónapig nem olvasol semmit interneten a teherbeeséssel kapcsolatban.De komolyan határozd el, hogy holnaptól nem foglalkozol internet szinten a témával.
2. Ha úgy érzed, hogy inkább nem akarsz elszakadni a témától, akkor azt próbáld elérni, hogy teszel azért, hogy könnyebb legyen ez az időszak és lelkileg ápolod magad. Keresel olyan könyveket, tanfolyamokat, természetes gyógymódokat, melyek segítségével közelebb kerülsz a természetes állapothoz, üzemmódhoz. Lenyugtatod magad, jól érzed magad, szeretettel gondolsz a leendő terhességedre, babádra, anyaságodra. Tegyél azért, hogy elfelejtsd az aggódást, a stresszt és a görcsölést a teherbeeséssel kapcsolatban.

Ez lehet tudatos vagy tudat alatti is. Ha neked már eszedbe jutott az, hogy talán nálad is lelki ok lehet a háttérben, arra már rájöttél hogy mi is lehet az?

Vagy csak van egy gyanúd, de nem tudod mi lehet az?

Gondold végig:

• Hallassz-e a környezetedből olyan gondolatokat a babavárással kapcsolatban, melyek téged zavarnak.
• Szoktál-e magadnak olyan mondatokat mondogatni, melyek ha igazából a valóságban tényleg úgy lennének vagyis valóssá válnának, akkor beigazolódhatna az állításod, miszerint így már tényleg nem lehet babám. Pl:  - túl öreg vagyok                                                                                                                - túl öreg a petesejtem                                                                                                    - sose lesz gyerekem stb.

Most gondolj bele, mi lenne ha tényleg így lenne a valóságban is, amiket gondolsz. Bármelyik állítás igaz lenne, akkor tényleg bajban lennél.

• Vagy sejtésed szerint lehet valamilyen mélyebben ülő, akár évek óta benned lévő tudatalatti hiedelem?

Szerintem sokszor Te is úgy érzel, mint én: ez  a babás dolog olyan távolinak tűnik. Beleképzeled magad bizonyos helyzetekbe abból az időből, amikor már családod lesz. Elképzelsz  konkrét eseményeket amelyek főszereplői Ti vagytok: Te a férjed és a leendő gyereked. Sokat képzelődsz és álmodozol, és néha tényleg csak olyan álomnak tűnik az egész. Mintha valahol távol a messzeségben történne minden.

Aztán később mikor jobban rá vagy hangolódva a babavárásra, többet olvasol róla, esetleg ismerőssel beszélsz róla, (persze nem Dr.Teherbeeséssel) :), akkor valahogy pedig olyan közelinek tűnik, nem is olyan bonyolult ez. Hisz annyi mindenkinek sikerül, sőt mondhatni a nők 98%-nak születik gyermeke, akkor miért éppen Neked ne születne. Ilyenkor nem álom szinten érzékeled a babás vágyakozásaidat, hanem igenis közelinek, szinte mintha most történne veled, vagy legalábbis a közeljövőben.

Mit gondolsz, miért lehet ez, hogy néha a távoli, szinte a soha el nem következő jövőbe tudod elképzelni magad gyerekestől, mindenestől egy álomkép formájában? És van amikor annyira közeli az élmény mintha már éppen benne lennél és az lenne a jelenelegi valóság?

Hát ennek egyik oka az, hogy nem mindig egyformán hiszel abban, hogy sikerül majd teherbe esned.  Sokszor elhessegeted magadtól a gondolatot, jó messzire és éled a szokásos hétköznapjaidat.

A másik ok az lehet, hogy mindig gátakat állítasz fel magadnak, melyek az akadályokat képezik célod elérése előtt. Újabb és újabb akadályokat állítasz magadnak, melyeket nem győzől elhárítani.

Ezek az akadályok lehetnek lelki vagy testi eredetűek is. Mert lelki akadályt nagyon könnyen be tudsz magadnak képzelni, de ha hiszed ha nem testi akadályt is képezhetsz magadnak. Például beképézeled hogy túl savas a szervezeted, holott lehet hogy teljesen jó sav-lúg szinted. Vagy beképzelsz olyat hogy túl öreg vagy és öreg a petesejted, ezért nem sikerül. Vagy Te kigondolod hogy biztosan  a hormonszintjeiddel van baj. Stb.stb. Addig viszont míg ezekre nincs bizonyítékod feleslegesen traktálod magad ilyen gondolatokkal. Úgyhogy ha hasonlókat képzelsz be magadnak, akkor bizonyosodj meg róla hogy tényleg így van a valóságban is.

Ha lelki okokat keresel magadnak, annak bizonyítására miért is nem sikerült még egészséges terhességet létrehoznod, akkor biztosan találni is fogsz, és szépen bemagyarázol magadnak mindenfélét ami, ha eddig nem is, ezután már nem kis eséllyel gátat szabhat a sikeres terhességednek. Ezért ezeket a lelki okokat is helyre kell raknod magadban. Itt sok lelki problémára választ találhatsz:
Ha lelki oka van a teherbeesésnek

Voltál  már olyan helyzetben, hogy nagyon vágytál valamire, sokáig küzdöttél érte, és mikor végre megvalósult már nem tudtál neki kellően örülni? Ez nagyon tipikus eset, mert az embereket az álmaik és terveik tartják életben. Ha nincsenek kitűzött célok, megvalósítandó álmok, akkor kissé uncsinak tűnik az élet. Nem?

Azon gondolkoztál-e már vagy megfogalmaztad-e magadban, hogy tulajdonképpen miért szeretnéd hogy családod legyen?

Miért lesz jó, ha babád születik?

Most majdnem biztos vagyok benne, hogy a sok jó pozitív dolog mellett negatívat is tudnál mondani. De ne tedd! Ha bármi is arról szól milyen hátrányokkal jár ha babád lesz, azt mind megfogod oldani. Meg kell hogy old ezeket a problémákat. Előre pedig nem kell ilyeneken aggódni. Ha mégis sok minden miatt aggódsz, és egyedül nem tudsz túllépni ezeken a gondolatokon, akkor itt sok-sok problémára megoldást találsz.

Ülj le kényelmesen valahova és szépen szedd össze a gondolataidat, miért lesz jó Neked, ha babád fog születni? Sorolj fel egy csomó jelzőt. Ha pedig közben negatív jellemzők is eszedbe jutnak, próbálj tőlük megszabadulni.

Ahogyan az életünket is sokféleképpen éljük, ahány ember, annyi élet, annyiféle szokás létezik.

De mindenki saját maga dönt, amikor válaszút elé érkezik. A saját belátása szerint teszi meg élete következő lépését. Ez a mostani időszak is az életedben erről szól. Teherbeesésed érdekében döntéseket kell hoznod. Van egy célod, mégpedig hogy terhes legyél és babád szülessen. Hogy hogyan viseled el és bírod ki és éled meg ezt az időszakot az csakis rajtad múlik.

Kíváncsi lennék, Te mit tartasz magad számára fontosnak, hogy megkönnyítsd a várakozást babád érkezéséig?

5 féle lehetőséget mondok el  a hanganyagokban. Hallgasd meg és válaszd ki melyik a legfontosabb számodra. Akár többet is választhatsz. Csak  a neved és az email címed kell beírnod az alá, amelyik lehetőséget választod.

Ha részt veszel a játékban, esélyed lesz hogy megnyerj egy Babateremtő Csomagot, melyet vasárnap, azaz 2011.03.20-án sorsolok ki.

1. Azt gondolod lelki oka lehet.

Itt meghallgathatod:Lelki oka lehet

Betöltés…

2. Szeretnéd könyebben elviselni ezt az időszakot.

Itt meghallgathatod:Könnyebben elviselni

Betöltés…

3. Pozitív szemléletmódot szeretnél tanulni

Itt meghallgathatod:Pozitív felfogás

Betöltés…

4. Önismeret, önbizalom építés

Itt meghallgathatod:Önismeret

Betöltés…

5. Mindent megakarsz tenni a baba érdekében

Itt meghallgathatod:Mindent megteszek

Dr.Teherbeesés mit sem tud erről az egészről, de természetesen nagyon sok tanácsa van. Rettenetes okos a témában és mintha ebből doktorált volna úgy mondja az okosságokat. Ezzel nem is lenne semmi baj, ha csak egyszer szépen elmondaná mit hallott, mit lehet tenni még a teherbeesés érdekében. Viszont Dr.Teherbeesés ennyivel nem elégszik meg. Folyamatosan ismétli önmagát, tizedszerre is elmondja ugyanazt az okos tanácsot, és az nem számít neki hogy neked már szinte lelkiismeretfurdalásod van az miatt, hogy azt a valamit még nem tetted meg. Azt az érzést kelti benned, hogy még nem tettél meg mindent a babáért. Na jó, végül mikor már nem bírod tovább hallgatni beadod a derekad, és megteszed azt a valamit amit Dr.Teherbeesés ajánlott vagy inkább rád erőszakolt. Aztán ettől azt gondolnád na végre most már nyugtod lesz és teheted azt amit Te jónak látsz. Ám Dr.Teherbeesés mintha lesben állna és már jön is új ötletével, amitől aztán már tényleg teherbe kell esned szerinte. És megint nem hagy békén addig hajtja míg végre azt is megteszed. És ennek nincs vége.

Mit tehetsz, hogy megszabadulj Dr.Teherbeesés tanácsaitól és nyomulásától?

A legjobb ha amennyire csak lehet elkerülöd. Ha mégis kénytelen vagy találkozni vele a teherbeesés témát nagy ívben kerüld el. Egy szót se beszélj vele erről. Ha elkezdi akkor hallgasd meg és bólintással nyugtázd, hogy persze hogy igaza van. De ne hagyd magad felbosszantani. Félre ne érts! nem biztos hogy amit mond az rossz és nem lehet benne valami igazság. Csak a nyomulás lehet szörnyű elviselhetetlen. Ha egyszer elmondja, Te meghallgatod, elgondolkozol rajta és amikor úgy érzed, hogy eljött az ideje és készen állsz rá, akkor kipróbálod. Ennek így kellene működnie, de ehhez elég lenne ha csak egyszer kellene ezt végighallgatnod.  Ezért kerüld Dr.Teherbeesést.